後半戦で食事について更新するのを忘れていました🌀
アルテンベルクでは、同じ食事場所でご一緒になったご家族から、good luck！っと言って頂きました🌟
＊芽キャベツ
＊ローズマリーと鶏肉
＊じゃがいも
＊トマトパスタ
うどんみたいな麺でした。。。
多くて全部は食べれませんでしたが、日本では食べれない不思議な麺でした🍝🍝🍝
これは野菜スープ
見た目通り野菜とじゃがいもの味でした！🥦
そして！！
1番衝撃的食事はこちらです。。。
こちらは、ビーツのリゾット！！
赤い。なんだこれは。。
食べて見ると、、、おっ？👀
シチューの味がする😆
ビーツの栄養素を調べると、、、
ビーツの成分として注目されているのが「NO（エヌオー）」とよばれている一酸化窒素です。この「NO（エヌオー）」は、血液の流れをよくするだけでなく、血管自体の筋肉をしなやかにして拡張させる作用があり、脳卒中や心臓病の原因となる血栓を予防する働きがあります。
さらには、血流量を増やして体内の酸素が効率よく使われる手助けをする働きがあるため、筋肉増強効果や持久力のアップが期待できるだけでなく、疲労を回復させる力がアップすることがわかっています。また、血流量が増え、全身の血行がよくなれば、基礎代謝率も高まり、ダイエットの効果も期待できます。
とのことでした！
野菜の力はすごいですね✨
