【番外編】トレーニング陸上競技場で、周回ウォームアップをしました！！ このウォーミングアップは、すぐ身体が温まり持久力も高まります😁 400mのトラックを、カーブは歩き直線はrunと1本ずつrunを速くしていきます。 長い距離を走ることはとても大切です。...
ボブスレー合宿②8/18〜20 北上での合宿からそのまま長野に移動し、ナショナルチームの合宿に2日間参加してきました🏃 1日目は、ドイツ式テスト。60m加速.スレッド走.立ち10段.フロント投げを行いました。 合宿の疲労の中、いい記録を出せた気がします… 最終日は、タイムトライアル⏰...
岩手合宿と報告こんばんは🌙 東京は、16日連続の雨が続いているとニュースを見ました👀会社の現場は大丈夫かなと心配です(°_°)8月なのに日照時間が少なく「雨の夏」気温差もあるので熱中症や体調を崩さないようにしないとですね🌟 ＊岩手合宿に行って来ました...
