陸上競技場で、周回ウォームアップをしました！！
このウォーミングアップは、すぐ身体が温まり持久力も高まります😁
400mのトラックを、カーブは歩き直線はrunと1本ずつrunを速くしていきます。
長い距離を走ることはとても大切です。
ここは、標高1000mくらいなので高地トレーニングにもなりました🏃♀️
↑ジャンプトレーニング中…
感覚を大切に接地をactiveに‼️
↑雪の中でトレーニング中
陸上競技の用のスパイクを履いて走りました。
この下はコンクリート…😅しかし、雪が積もっているのでいい感じでした‼️
↑レース場のウォームアップエリア✨
