こんにちは。
四月になり花の色が綺麗な季節となりました🌼
今週末に国士舘大学の競技会にエントリーしておりましたが、気温や体と相談し、試合に出場しませんでした。
先週末からの腰の違和感。
自分の姿勢の悪さや身体の使い方が原因。
リハビリと予防、ケアが足りていませんでした。
昨年の国体が終わってから、ボブスレー。
陸上とボブスレーの走り方の違いがありすぎて、移行するのが難しい。。。
接地の切り返しが難しいです🙃💭
あと2週間後の競技会に間に合うと思います😁🌼
しっかり調子を整えたい😇😇😇
あっ！
4スタンス理論って聞いたことありますか？
おもしろいほど当てはまりました。
この理論はゴルフにも使われるとか、、、
おもしろいので、興味がある人は是非検索してくださいね。
⬆︎足の指のリハビリ
⬆︎お腹の側筋に電気をあてました。。
空を見上げたら、八重桜？が咲いてました🌸
