yesterday training

昨日はスプリントをメインに、、、

ウォーミングアップは、体幹トレーニングから\( ˆoˆ )/

室内で動き作りをしてから、外でトレーニングをしました🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

ドイツは湿気がなくカラッとしてるけど、気温差があります、、、

室内で汗をかけるのはいいことだなって思いました。

外では坂で走りを、、、

まだまだ走ります

まだまだまだ走ります。

☝︎坂のタータン！！

☝︎トーマスコーチ🤣🤣🤣

と私（笑）

と爆笑する私

このあと150×3のスプリト🏃‍♀️💦

を撮影してくれたのは、ケイティー😍😍

ケイティーは、このクラブチームのサブコーチで選手の心の支えって感じがします。女性のコーチで、私の手を握って話してくれて目を見て話しかけて元気？！！って話してくれます👀

私が今練習している選手は17〜22歳くらいの選手です。

LC Paderborn っというクラブチームの皆さんと練習しています。中にはナショナルチームの選手もいます。

ドイツは各地域のクラブチームがあって、小学生のグループといったようにグループでコーチが指導しています。

地域のクラブチームっていうだけで、応援したくなりますよね！ 

LC ADACHIとかカッコ良い😍

スポーツと地域が密接な関係になることで、応援体制も整うのかなって思いました。。。

その差を詰めるのが1番大事で難しいけど、、、

練習の後は、、川でアイシング

明日からも頑張ります(^^)