Physio done✅

今日は朝から治療に連れて行ってくれました！

前回も同じ方で久しぶりの再会がとても嬉しかったです😭😭😭

ドイツに来てから練習強度も上がったことから、全身がバキバキの筋肉痛の私に治療は本当に神様に思えました🙈

高校時代は、寝たら治っていたけど今はもう寝ても治らない……

しっかりセルフケアも含めてもっと自分でしっかり調整しなきゃな🏃‍♀️

ドイツの治療方法は、日本と異なる点があります‼️

それは、皮膚の上から指でマッサージします！

例えば背中なども、、、皮膚の上から直でマッサージしてくれるので、スーパー気持ちいいです！タイ式マッサージと言えばそれに近いかもしれません！受けたことないですが、、（笑）

治療を連れて来てくれるコーチ、そして、 Physioをしてくれた方にも感謝です🌟

今日は坂下り走をしました、、、

名前の通りで、坂を下り接地のタイミングを速くする練習です🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

最初は怖かったけど、まだまだ接地速くできるよ！言われたので、LET'S GO言われたらやってやるぞースイッチ入ってコーチにgoooooodもらいました。嬉しい←単純

明日はDüsseldorfへ行きRalf Jarosさんにご指導してもらいます😊💡