今日は練習が14時からでしたので、会社には月末で忙しい時期にも関わらずいつも無理言ってお願いを聞いて頂けました。
本当にいつもありがとうございます🙇♂️
そんな今日のメニューは、スプリント！！
200m.200m.200m.200m どーん！一本ずつレストは10分！
スプリントを走るのにもテクニックが追求されます。
先週も走っていたので、今日の走りはカーブでの遠心力を利用し、カーブを出たところで、うまく重心を乗せていき、切り返しを意識すること。良い助走のイメージが膨らみました🙋🏻♀️🌿
今は充電なんです。。。🔋🔋🔋🔋🔋
去年とか比べ物にならんくらい、今はドイツで武者修行した時の走りが生かされてきました🌻
そのあとは地味だけどスーパーきつい補強トレーニング！！！！
ミニハードルを利用にて腹筋！
スポーツをするのに、仲間って大事だなと改めて感じた1日でした。
オクラ、トマト、豚しゃぶ〜〜と麦茶🌻
最後は葡萄ちゃん。
8月もステキな月にするぞー！！！(=´∀｀)
