Love the life you live. Live the life you love.

こんにちは！

ドイツはまだ朝です😁

寒さにも慣れてきました！！日本ではソフトバンクが通信障害？が起きているそうですが大丈夫ですか？😭

わたしは先日の日曜日、イルミネーションを見に少し遠出をしてきました🌟

日曜日なのに、クリスマスマーケットが空いてました😳😳

ロウソクが綺麗なので写真を撮ろうとしたら、しっかり決めてくれるお兄さんイケメンでした😂❤️❤️

今週から新しい練習サイクルに入り、すーぱーハードです。。。

⬇︎この写真の女の子は、ボブスレー選手🏃‍♀️

さすが、パワーすごかった！！！

特殊な用具を使って走ったり

Hex Hantelっという用具を使ってウェイトトレーニングしたり、、

このトレーニングは、腹圧をかけて、スクワットの姿勢に持っていき一気に全身を使って引き上げます（＾Ｏ＾）

連続写真になってるかな？？

下にスクロールしてください！

こちらも、特殊な用具を使ってスプリントです。。。

走るって陸上のベースですよね。

この走力が上がれば三段跳びの飛距離も伸びる。

じっくりとコツコツ🙏

今日も頑張ります！！！